じょじょダイエット（徐々に落ちてゆくダイエット）のご報告

※リバウンドのリスクを避けながら、とにかく体重を落としたいすべての方へ

目標数値：体重６２．０㎏　ウエスト７８．０㎝（人生で一番きびきび動けてたとき：２０代）　最近目標数値変更！体重６１．０㎏　ウエスト７８．０㎝（２０２０年６月くらいから）

自分で自分に施術をするシリーズ・ダイエット版その㉔です

体重・ウエストの経過

’１８．５／２４　→６６．８㎏　８５．０㎝ スタート

’１８．９／１１　→６３．２㎏　８１．０㎝

’１８．１１／２９→６３．３㎏　８０．５㎝

’１９．１／１０　→６３．０㎏　７９．０㎝

’１９．２／２５　→６３．９㎏　８０．０㎝

’１９．４／６　　→６３．６㎏　８０．５㎝ 

’１９．５／３　　→６３．３㎏　７９．０㎝

’１９．６／７　　→６３．６㎏　８０．０㎝　

’１９．７／１２　→６３．９㎏　８１．０㎝　

’１９．８／１１　→６２．７㎏　８１．５㎝　

’１９．９／１３　→６２．６㎏　８２．０㎝　

’１９．１０／１４→６３．３㎏　８０．５㎝　

’１９．１１／１４→６４．７㎏　８２．０㎝　

’１９．１２．１４→６６．０㎏　８３．０㎝  

’２０．　１／１４→６４．９㎏　８２．０㎝

’２０．　２／１４→６３．６㎏　８１．０㎝　

’２０．　３／１４→６３．１㎏　８０．５㎝

’２０．　４／１４→６３．１㎏　８１．０㎝

’２０．　５／１４→６２．３㎏　７９．５㎝

’２０．　６／１４→６２．４㎏　８０．５㎝

’２０．　７／１４→６２．７㎏　８１．０㎝

’２０．　８／１４→６１．８㎏　８０．０㎝

’２０．　９／１４→６２．３㎏　８０．０㎝

’２０．１０／１４→６３．６㎏　８２．０㎝

　　　’２０．１１／１４（土）今回

※衣類７００ｇ＋撮影機器５００ｇ計１．２㎏を差し引くと本体重さらにウエストは...

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ここで報告です　長らく使用してきた撮影機器が壊れてしまいました！今回からスマホ撮影にします　ということで、

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衣類７００ｇ＋スマホ１００ｇ計８００ｇを差し引くと本体重さらにウエストは…　

６４．７㎏　８３．０㎝

前回の体重から＋１．１㎏、ウエストは＋１㎝となりました（引き続きストレスで食べ過ぎました　色々あって…）

ここ２週間の推移：（体重・ウエスト）

１１／０１（６４．２　８１．５）

１１／０２（６４．０　８２．５）

１１／０３（６３．５　８２．０）

１１／０４（６３．５　８２．０）

１１／０５（６３．３　８２．０）

１１／０６（６３．７　８３．０）

１１／０７（６４．５　８２．５）

１１／０８（６３．９　８１．５）

１１／０９（６３．９　８２．０）

１１／１０（６４．６　８３．０）

１１／１１（６４．１　８２．５）

１１／１２（６４．３　８２．５）

１１／１３（６４．７　８２．５）

１１／１４（６４．７　８３．０）←今回

以上です

なんでしょう、お腹が空きます　体にずっと施術をしてるのですが落ちないし、食べたい欲求がかなり出ます　季節の変わり目と、敬老の日あたりからストレスが強い気がするので、そのせいかなと踏んでます(笑)　

他では身長伸ばし用のツボ刺激も加えてるから、それもあるかもしれません　ともかく引き続き様子を見てゆきます