じょじょダイエット（徐々に落ちてゆくダイエット）のご報告

※リバウンドのリスクを避けながら、とにかく体重を落としたいすべての方へ

目標数値：体重６２．０㎏　ウエスト７８．０㎝（人生で一番きびきび動けてたとき：２０代）

自分で自分に施術をするシリーズ・ダイエット版その⑧です

体重・ウエストの経過

’１８．５／２４　→６６．８㎏　８５．０㎝ スタート

’１８．９／１１　→６３．２㎏　８１．０㎝

’１８．１１／２９→６３．３㎏　８０．５㎝

’１９．１／１０　→６３．０㎏　７９．０㎝

’１９．２／２５　→６３．９㎏　８０．０㎝

’１９．４／６　　→６３．６㎏　８０．５㎝ 

’１９．５／３　　→６３．３㎏　７９．０㎝

’１９．６／７　　→６３．６㎏　８０．０㎝　前回

　　　　’１９．７／１２（金）今回

　

衣類７００ｇ＋撮影機器５００ｇ計１．２㎏を差し引くと本体重さらにウエストは...

６３．９㎏　８１．０㎝

前回の体重から＋３００ｇ、ウエストは＋１．０㎝となりました

ここ２週間の推移：（体重・ウエスト）

６／２９（６４．４　８１．０）

６／３０（６３．８　８１．０）

７／０４．６４．６　８１．０）

７／０２（６４．３　８１．５）

７／０３（６３．９　８１．５）

７／０４（６４．１　計測忘れ）

７／０５（６３．９　８１．５）

７／０６（６３．９　８２．０）

７／０７（６３．８　８１．５）

７／０８（６３．７　８１．０）

７／０９（６３．５　８１．５）

７／１０（６４．１　計測忘れ）

７／１１（６４．１　８１．５）

７／１２（６３．９　８１．０）←今回

以上です　

６月から７月にかけて６４．０㎏前後を行ったり来たりです　運動はしてません　食事制限という食事制限してません　間食でポテトチップス食べてます　これをふまえて施術だけでどれだけ落ちるか、絞れるかを日々実践してます　

前回から体重が３００ｇ増えた上に、ウエストが１㎝増えたのは水分代謝的な問題かととらえてます　水分多く取ってるので多分そうでしょう　それでも落とすことだけを念頭にしない健康的ダイエットにこだわりつつけます！また日を追って報告致します！