じょじょダイエット（徐々に落ちてゆくダイエット）のご報告

※リバウンドのリスクを避けながら、とにかく体重を落としたいすべての方へ

目標数値：体重６２．０㎏　ウエスト７８．０㎝（人生で一番きびきび動けてたとき：２０代）

自分で自分に施術をするシリーズ・ダイエット版その⑨です

体重・ウエストの経過

’１８．５／２４　→６６．８㎏　８５．０㎝ スタート

’１８．９／１１　→６３．２㎏　８１．０㎝

’１８．１１／２９→６３．３㎏　８０．５㎝

’１９．１／１０　→６３．０㎏　７９．０㎝

’１９．２／２５　→６３．９㎏　８０．０㎝

’１９．４／６　　→６３．６㎏　８０．５㎝ 

’１９．５／３　　→６３．３㎏　７９．０㎝

’１９．６／７　　→６３．６㎏　８０．０㎝　

’１９．７／１２　→６３．９㎏　８１．０㎝　前回

　　　　’１９．８／１１（日）今回

衣類７００ｇ＋撮影機器５００ｇ計１．２㎏を差し引くと本体重さらにウエストは...

６２．７㎏　８１．５㎝

前回の体重から－１．２㎏、ウエストは＋０．５㎝となりました

ここ２週間の推移：（体重・ウエスト）

７／２９（６３．６　８０．０）

７／３０（６３．７　８１．５）

７／３１（６３．７　８１．５）

８／０１（６３．５　８１．０）

８／０２（６３．６　８１．５）

８／０３（６３．８　８１．５）

８／０４（６２．８　８０．０）

８／０５（６３．６　８０．５）

８／０６（６３．７　８１．５）

８／０７（６４．１　８２．０）

８／０８（６３．４　８１．０）

８／０９（６３．６　８１．０）

８／１０（６３．２　８０．５）

８／１１（６２．７　８１．５）←今回

以上です　

ここ２週間で６２㎏台が２回出てますね　代謝を上げてあげることで自然と結果が出るようです　ただ、ウエストは毎回毎回ほとんど変わらないです　ということは体重とは水分代謝の良しあしで決まるのではないでしょうか？という仮説を前から立てています

筋肉内・脂肪内にとどまる水分の入れ替えがスムースに行くようになれば、筋肉の引き締め効果や、脂肪燃焼にとってかわると思うのです