じょじょダイエット（徐々に落ちてゆくダイエット）のご報告

※リバウンドのリスクを避けながら、とにかく体重を落としたいすべての方へ

目標数値：体重６２．０㎏　ウエスト７８．０㎝（人生で一番きびきび動けてたとき：２０代）

自分で自分に施術をするシリーズ・ダイエット版その⑩です

体重・ウエストの経過

’１８．５／２４　→６６．８㎏　８５．０㎝ スタート

’１８．９／１１　→６３．２㎏　８１．０㎝

’１８．１１／２９→６３．３㎏　８０．５㎝

’１９．１／１０　→６３．０㎏　７９．０㎝

’１９．２／２５　→６３．９㎏　８０．０㎝

’１９．４／６　　→６３．６㎏　８０．５㎝ 

’１９．５／３　　→６３．３㎏　７９．０㎝

’１９．６／７　　→６３．６㎏　８０．０㎝　

’１９．７／１２　→６３．９㎏　８１．０㎝　

’１９．８／１１　→６２．７㎏　８１．５㎝　前回

　　　’１９．９／１３（金）今回

衣類７００ｇ＋撮影機器５００ｇ計１．２㎏を差し引くと本体重さらにウエストは...

６２．６㎏　８２．０㎝

前回の体重から－１００ｇ、ウエストは＋０．５㎝となりました

ここ２週間の推移：（体重・ウエスト）

８／３１（６３．４　８１．５）

９／０１（６３．１　８０．５）

９／０２（６２．４　８０．０）

９／０３（６３．６　８１．５）

９／０４（６３．４　８１．５）

９／０５（６３．１　８２．０）

９／０６　計測忘れ

９／０７（６３．４　８２．０）

９／０８（６３．６　８２．０）

９／０９（６３．４　８１．０）

９／１０（６４．０　８２．５）

９／１１（６３．６　８２．０）

９／１２（６３．１　８２．５）

９／１３（６２．６　８２．０）←今回

以上です

メディア情報一般では大体３ヶ月で「－〇〇㎏達成！」または「ウエストがわずか３週間で－〇〇㎝サイズダウン！」とかうたいますが、私がトライしてるのは２０代の頃の自分の体型を取り戻そう、という話で行ってるもので、しかも食事制限や運動もしないで出来るのか？というもくろみの元なので、時間がかかってることは承知おきください

それ以外にも血液が綺麗になったりもしてるので「健康全般改善トライアル」でもあるわけです