じょじょダイエット（徐々に落ちてゆくダイエット）のご報告

※リバウンドのリスクを避けながら、とにかく体重を落としたいすべての方へ

目標数値：体重６２．０㎏　ウエスト７８．０㎝（人生で一番きびきび動けてたとき：２０代）

自分で自分に施術をするシリーズ・ダイエット版その⑭です

体重・ウエストの経過

’１８．５／２４　→６６．８㎏　８５．０㎝ スタート

’１８．９／１１　→６３．２㎏　８１．０㎝

’１８．１１／２９→６３．３㎏　８０．５㎝

’１９．１／１０　→６３．０㎏　７９．０㎝

’１９．２／２５　→６３．９㎏　８０．０㎝

’１９．４／６　　→６３．６㎏　８０．５㎝ 

’１９．５／３　　→６３．３㎏　７９．０㎝

’１９．６／７　　→６３．６㎏　８０．０㎝　

’１９．７／１２　→６３．９㎏　８１．０㎝　

’１９．８／１１　→６２．７㎏　８１．５㎝　

’１９．９／１３　→６２．６㎏　８２．０㎝　

’１９．１０／１４→６３．３㎏　８０．５㎝　

’１９．１１／１４→６４．７㎏　８２．０㎝　

’１９．１２．１４→６６．０㎏　８３．０㎝   前回

　　　’２０．１／１４（火）今回

衣類７００ｇ＋撮影機器５００ｇ計１．２㎏を差し引くと本体重さらにウエストは...

６４．９㎏　８２．０㎝

前回の体重から－１．１㎏、ウエストは－１．０㎝となりました（なんとか戻る笑）

ここ２週間の推移：（体重・ウエスト）

１／０１（６４．４　８３．０）

１／０２（６４．６　８２．５）

１／０３（６４．８　８３．０）

１／０４（６５．１　８２．５）

１／０５（６４．６　８２．０）

１／０６（６４．７　８２．０）

１／０７（６４．９　８３．０）

１／０８（６４．９　８２．５）

１／０９（６５．０　８３．０）

１／１０（６５．０　８２．５）

１／１１（６４．３　８２．５）

１／１２（６４．３　８２．０）

１／１３（６４．５　８１．５）

１／１４（６４．９　８２．０）←今回

以上です

正月、おせちは食べなかったけど、お雑煮は身内からおもちをもらったので結構食べましたね　そのせいかじわじわと体重が増えて１／９～１０日に６５．０㎏をマークしたのには焦りましたが、それもMaxでこれなのでホッとしてます

お雑煮食べても前回から落ちるのだから、人間の体は不思議なものです