じょじょダイエット（徐々に落ちてゆくダイエット）のご報告

※リバウンドのリスクを避けながら、とにかく体重を落としたいすべての方へ

目標数値：体重６２．０㎏　ウエスト７８．０㎝（人生で一番きびきび動けてたとき：２０代）

自分で自分に施術をするシリーズ・ダイエット版その⑰です

体重・ウエストの経過

’１８．５／２４　→６６．８㎏　８５．０㎝ スタート

’１８．９／１１　→６３．２㎏　８１．０㎝

’１８．１１／２９→６３．３㎏　８０．５㎝

’１９．１／１０　→６３．０㎏　７９．０㎝

’１９．２／２５　→６３．９㎏　８０．０㎝

’１９．４／６　　→６３．６㎏　８０．５㎝ 

’１９．５／３　　→６３．３㎏　７９．０㎝

’１９．６／７　　→６３．６㎏　８０．０㎝　

’１９．７／１２　→６３．９㎏　８１．０㎝　

’１９．８／１１　→６２．７㎏　８１．５㎝　

’１９．９／１３　→６２．６㎏　８２．０㎝　

’１９．１０／１４→６３．３㎏　８０．５㎝　

’１９．１１／１４→６４．７㎏　８２．０㎝　

’１９．１２．１４→６６．０㎏　８３．０㎝  

’２０．　１／１４→６４．９㎏　８２．０㎝

’２０．　２／１４→６３．６㎏　８１．０㎝　

’２０．　３／１４→６３．１㎏　８０．５㎝

　　　’２０．４／１４（火）今回

衣類７００ｇ＋撮影機器５００ｇ計１．２㎏を差し引くと本体重さらにウエストは...

６３．１㎏　８１．０㎝

前回の体重から±０ｇ、ウエストは＋０．５㎝となりました（ほぼ変わらず！残念！）

ここ２週間の推移：（体重・ウエスト）

４／０１（６３．３　８２．０）

４／０２（６３．２　８１．０）

４／０３（６３．２　８１．５）

４／０４（６３．６　８２．０）

４／０５（６３．２　８１．０）

４／０６（６２．４　８０．５）

４／０７（６２．８　８１．０）

４／０８（６２．９　８０．５）

４／０９（６２．８　８２．５）

４／１０（６２．９　８１．０）

４／１１（６３．３　８１．０）

４／１２（６２．５　７９．５）

４／１３（６２．９　８０．５）

４／１４（６３．１　８１．０）←今回

以上です

撮影日の４／１４は残念ながら６３．１をマークしましたが、その前一週間は６２㎏台が出てました　４／１２にはウエストも８０㎝を下回りました　よし！順調順調！と喜んだのもつかの間でした笑　しかしながら、運動も腕立て伏せくらい、食事制限はほぼなしで落ちて来てるので大いに結構なことだと思ってます

減れば増えるんです　体が元に戻そうと働きかけるから　なら増えれば減らす方向に導いてくれるか？というとそうはならない　だから難しいんですダイエットは　

それでも施術で体が反応すれば変えてゆけるんです　でもそれにはコツがあって、なにかというと無理をしないで続けるということなのです　ということで引き続き目指せ！２０代の頃のBODY！

ちなみに最近コロナのせいでスーパーへの買い出しも週に１回がいいとことなりました　問題はお菓子です　お菓子買うとかさばる…でも週１じゃたくさん買えない…なのでお菓子をやめてみることにしました　で、お腹空いたら「ご飯を食べる」というある種、おかしな思考を持つに至りました笑　お米なら買い置きが結構ありますから　ご飯食べたい気分でなければお餅を焼いて食べてます　市販の切り餅だと小さいので２個は食べてます　その割には６２㎏台に入ったのでどうなってるのでしょう笑